Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и корица

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.6%
Содержит больше СеленСелен +225.8%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +7057.1%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1064.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Корица DV% diff.
Марганец 1.5mg 17.466mg 694%
Клетчатка 9g 53.1g 176%
Насыщенные жиры 29.698g 0.345g 133%
Кальций 14mg 1002mg 99%
Железо 2.43mg 8.32mg 74%
Жиры 33.49g 1.24g 50%
Витамин K 0.2µg 31.2µg 26%
Углеводы 15.23g 80.59g 22%
Витамин E 0.24mg 2.32mg 14%
Селен 10.1µg 3.1µg 13%
Медь 0.435mg 0.339mg 11%
Витамин B6 0.054mg 0.158mg 8%
Магний 32mg 60mg 7%
Цинк 1.1mg 1.83mg 7%
Фосфор 113mg 64mg 7%
Калорийность 354kcal 247kcal 5%
Витамин B3 0.54mg 1.332mg 5%
Витамин B9 26µg 6µg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.022mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.246g 3%
Калий 356mg 431mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.041mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.068g 2%
Белки 3.33g 3.99g 1%
Витамин C 3.3mg 3.8mg 1%
Витамин B5 0.3mg 0.358mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 6.23g 27.49g N/A
Сахар 6.23g 2.17g N/A
Натрий 20mg 10mg 0%
Холин 12.1mg 11mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.049mg 0%
Треонин 0.121mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.253mg 0%
Лизин 0.147mg 0.243mg 0%
Метионин 0.062mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.146mg 0%
Валин 0.202mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2600.8%
Содержит больше ВодаВода +344.1%
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.2%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +479.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.