Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Мед

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +584.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.6%
Содержит больше МедьМедь +1108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2725%
Содержит больше МарганецМарганец +1775%
Содержит больше СеленСелен +1162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Мед DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0g 135%
Марганец 1.5mg 0.08mg 62%
Жиры 33.49g 0g 52%
Фруктоза 40.94g 51%
Медь 0.435mg 0.036mg 44%
Клетчатка 9g 0.2g 35%
Железо 2.43mg 0.42mg 25%
Углеводы 15.23g 82.4g 22%
Селен 10.1µg 0.8µg 17%
Фосфор 113mg 4mg 16%
Калий 356mg 52mg 9%
Цинк 1.1mg 0.22mg 8%
Магний 32mg 2mg 7%
Витамин B9 26µg 2µg 6%
Витамин B1 0.066mg 0mg 6%
Белки 3.33g 0.3g 6%
Витамин B5 0.3mg 0.068mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0g 4%
Витамин B3 0.54mg 0.121mg 3%
Калорийность 354kcal 304kcal 3%
Витамин C 3.3mg 0.5mg 3%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Холин 12.1mg 2.2mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.024mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0g 2%
Натрий 20mg 4mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.038mg 1%
Кальций 14mg 6mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 82.2g N/A
Сахар 6.23g 82.12g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.004mg 0%
Треонин 0.121mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.01mg 0%
Лизин 0.147mg 0.008mg 0%
Метионин 0.062mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.011mg 0%
Валин 0.202mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1010%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +174.8%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.