Сравнить продукты Кокос и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +367.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +472.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11438.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +312.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1774.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1431.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +830.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +695.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.969g | 131% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Марганец | 1.5mg | 0.013mg | 65% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 10.123mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.827mg | 59% |
| Селен | 10.1µg | 35.5µg | 46% |
| Белки | 3.33g | 26.48g | 46% |
| Жиры | 33.49g | 5.57g | 43% |
| Медь | 0.435mg | 0.076mg | 40% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Фосфор | 113mg | 305mg | 27% |
| Железо | 2.43mg | 0.52mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 1.274mg | 19% |
| Холин | 12.1mg | 112.6mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.246mg | 17% |
| Калорийность | 354kcal | 156kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.157mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.327g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.99mg | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 7µg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.55mg | 5% |
| Углеводы | 15.23g | 0g | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 20mg | 92mg | 3% |
| Калий | 356mg | 436mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 1.864g | 1% |
| Магний | 32mg | 36mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 0g | N/A |
| Кальций | 14mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 6.23g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
113%
Итоговая оценка минералов
63%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 28.729g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $10.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах