Сравнить продукты Кокос и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +601.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1022.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +839.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20257.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +646.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.013g | 135% |
| Витамин K | 0.2µg | 68.8µg | 57% |
| Марганец | 1.5mg | 0.18mg | 57% |
| Жиры | 33.49g | 0.1g | 51% |
| Медь | 0.435mg | 0.062mg | 41% |
| Витамин C | 3.3mg | 31mg | 31% |
| Железо | 2.43mg | 0.4mg | 25% |
| Клетчатка | 9g | 3.1g | 24% |
| Селен | 10.1µg | 0.9µg | 17% |
| Калорийность | 354kcal | 27kcal | 16% |
| Витамин B9 | 26µg | 80µg | 14% |
| Фосфор | 113mg | 42mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.19mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.27mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Калий | 356mg | 230mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.007g | 4% |
| Белки | 3.33g | 2g | 3% |
| Углеводы | 15.23g | 6.1g | 3% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.187mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 35mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.049g | 2% |
| Магний | 32mg | 28mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 3g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 2.27g | N/A |
| Натрий | 20mg | 28mg | 0% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Холин | 12.1mg | 12.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
34%
Итоговая оценка минералов
63%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)