Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +215%
Содержит больше МедьМедь +357.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +525%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +235.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +196.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Савоярди DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 3.022g 121%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Марганец 1.5mg 0.24mg 55%
Жиры 33.49g 9.1g 38%
Медь 0.435mg 0.095mg 38%
Клетчатка 9g 1g 32%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.02mg 0.428mg 31%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B1 0.066mg 0.284mg 18%
Витамин B5 0.3mg 1.116mg 16%
Белки 3.33g 10.6g 15%
Углеводы 15.23g 59.7g 15%
Железо 2.43mg 3.58mg 14%
Витамин B9 26µg 77µg 13%
Витамин B3 0.54mg 2.104mg 10%
Фосфор 113mg 173mg 9%
Калий 356mg 113mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.423g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 3.745g 6%
Натрий 20mg 147mg 6%
Витамин B6 0.054mg 0.122mg 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Кальций 14mg 47mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Калорийность 354kcal 363kcal 0%
Чистые углеводы 6.23g 58.7g N/A
Сахар 6.23g N/A
Цинк 1.1mg 1.14mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.133mg 0%
Треонин 0.121mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.861mg 0%
Лизин 0.147mg 0.679mg 0%
Метионин 0.062mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.511mg 0%
Валин 0.202mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +268%
Содержит больше ВодаВода +141%
Содержит больше БелкиБелки +218.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +292%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.