Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КалийКалий +3460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше МедьМедь +437%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше ХолинХолин +670.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Фунчоза DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0.017g 135%
Марганец 1.5mg 0.1mg 61%
Жиры 33.49g 0.06g 51%
Медь 0.435mg 0.081mg 39%
Клетчатка 9g 0.5g 34%
Углеводы 15.23g 86.09g 24%
Холин 12.1mg 93.2mg 15%
Фосфор 113mg 32mg 12%
Калий 356mg 10mg 10%
Витамин B1 0.066mg 0.15mg 7%
Магний 32mg 3mg 7%
Витамин B9 26µg 2µg 6%
Цинк 1.1mg 0.41mg 6%
Белки 3.33g 0.16g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.008g 4%
Витамин B5 0.3mg 0.1mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Селен 10.1µg 7.9µg 4%
Железо 2.43mg 2.17mg 3%
Витамин B3 0.54mg 0.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.018g 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.13mg 1%
Кальций 14mg 25mg 1%
Калорийность 354kcal 351kcal 0%
Чистые углеводы 6.23g 85.59g N/A
Сахар 6.23g 0g N/A
Натрий 20mg 10mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.002mg 0%
Треонин 0.121mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.013mg 0%
Лизин 0.147mg 0.011mg 0%
Метионин 0.062mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.01mg 0%
Валин 0.202mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +1981.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +55716.7%
Содержит больше ВодаВода +250.1%
Содержит больше ДругоеДругое +255.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1933.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.