Сравнить продукты Кокос и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +236.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +356.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +4744.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +569.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.43mg | 8.02mg | 70% |
| Медь | 0.435mg | 1.028mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 18.519g | 51% |
| Магний | 32mg | 146mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 9.54g | 20% |
| Углеводы | 15.23g | 61.17g | 15% |
| Селен | 10.1µg | 3µg | 13% |
| Фосфор | 113mg | 206mg | 13% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Калорийность | 354kcal | 546kcal | 10% |
| Клетчатка | 9g | 7g | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 2.01mg | 8% |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Витамин K | 0.2µg | 8.1µg | 7% |
| Калий | 356mg | 559mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.092g | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 4% | |
| Кальций | 14mg | 56mg | 4% |
| Марганец | 1.5mg | 1.419mg | 4% |
| Белки | 3.33g | 4.88g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Жиры | 33.49g | 31.28g | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.025mg | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.725mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.042mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 47.9g | N/A |
| Натрий | 20mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.297mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
63%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.179g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах