Кокосовое масло или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кокосовое масло и гороховый суп?
- Кокосовое масло содержит больше калорий, чем гороховый суп. Кокосовое масло содержит 892 калорий, в то время как гороховый суп содержит 61 калорий.
- Гороховый суп имеет больше меди, марганца, железа, клетчатки, фосфора, селена и цинка чем кокосовое масло.
- Кокосовое масло обеспечивает на 410% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Гороховый суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс (66), чем кокосовое масло (0).
Мы использовали Oil, coconut и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 0.524g | 373% |
| Жиры | 99.06g | 1.09g | 151% |
| Калорийность | 892kcal | 61kcal | 42% |
| Медь | 0mg | 0.146mg | 16% |
| Натрий | 0mg | 336mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 0.372g | 15% |
| Марганец | 0mg | 0.245mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.142g | 10% |
| Железо | 0.05mg | 0.73mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Фосфор | 0mg | 47mg | 7% |
| Селен | 0µg | 3.6µg | 7% |
| Белки | 0g | 3.2g | 6% |
| Цинк | 0.02mg | 0.64mg | 6% |
| Магний | 0mg | 15mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.462mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.88g | 3% |
| Холин | 0.3mg | 13.2mg | 2% |
| Калий | 0mg | 71mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 12mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.19g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8988.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +281733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1602.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1098.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
