Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое масло и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Кокосовое масло vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +17000%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3520%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5150%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +9600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое масло Сэндвич Субмарина DV% diff.
Насыщенные жиры 82.475g 3.554g 359%
Жиры 99.06g 10.04g 137%
Селен 0µg 19.9µg 36%
Калорийность 892kcal 213kcal 34%
Витамин B1 0mg 0.343mg 29%
Витамин B3 0mg 4.323mg 27%
Натрий 0mg 575mg 25%
Железо 0.05mg 1.81mg 22%
Белки 0g 10.52g 21%
Витамин B2 0mg 0.267mg 21%
Витамин B9 0µg 66µg 17%
Кальций 1mg 171mg 17%
Фосфор 0mg 112mg 16%
Витамин B6 0mg 0.203mg 16%
Марганец 0mg 0.354mg 15%
Витамин B5 0mg 0.555mg 11%
Медь 0mg 0.084mg 9%
Цинк 0.02mg 1.05mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Калий 0mg 282mg 8%
Витамин C 0mg 7.5mg 8%
Углеводы 0g 20.43g 7%
Мононенасыщенные жиры 6.332g 3.716g 7%
Крахмал 15.67g 6%
Магний 0mg 20mg 5%
Холин 0.3mg 29.1mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин K 0.6µg 4.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 1.927g 2%
Витамин E 0.11mg 0.41mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 19.23g N/A
Сахар 0g 3.18g N/A
Транс-жиры 0.028g 0.119g N/A
Триптофан 0mg 0.1mg 0%
Треонин 0mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0mg 0.431mg 0%
Лейцин 0mg 0.752mg 0%
Лизин 0mg 0.491mg 0%
Метионин 0mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.431mg 0%
Валин 0mg 0.501mg 0%
Гистидин 0mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.019g 0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +886.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +188266.7%
Содержит больше ДругоеДругое +174.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.