Кокосовое масло или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кокосовое масло и шоколадный торт?
- Кокосовое масло содержит больше калорий, чем шоколадный торт. Кокосовое масло содержит 892 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Шоколадный торт превосходит кокосовое масло по содержанию холина, меди, селена, железа, витамина B2, фосфора и марганца.
- Кокосовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 385% больше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс (41), чем кокосовое масло (0).
Oil, coconut и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5900% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3120% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 5.43g | 350% |
| Жиры | 99.06g | 15.1g | 129% |
| Калорийность | 892kcal | 371kcal | 26% |
| Холин | 0.3mg | 128.4mg | 23% |
| Медь | 0mg | 0.207mg | 23% |
| Селен | 0µg | 11.9µg | 22% |
| Железо | 0.05mg | 1.61mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 53.4g | 18% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.213mg | 16% |
| Фосфор | 0mg | 106mg | 15% |
| Натрий | 0mg | 315mg | 14% |
| Марганец | 0mg | 0.28mg | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.141mg | 12% |
| Белки | 0g | 5.3g | 11% |
| Магний | 0mg | 32mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 27µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.137mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 2.761g | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.304mg | 6% |
| Цинк | 0.02mg | 0.69mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Кальций | 1mg | 60mg | 6% |
| Калий | 0mg | 140mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 6.039g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 51.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +556% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +81233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.039g
