Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.5%
Содержит больше МедьМедь +241%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1089.6%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +203.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +257.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +493.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Абрикос DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.027g 96%
Жиры 23.84g 0.39g 36%
Марганец 0.916mg 0.077mg 36%
Медь 0.266mg 0.078mg 21%
Железо 1.64mg 0.39mg 16%
Фосфор 100mg 23mg 11%
Селен 6.2µg 0.1µg 11%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Калорийность 230kcal 48kcal 9%
Витамин C 2.8mg 10mg 8%
Магний 37mg 10mg 6%
Витамин E 0.15mg 0.89mg 5%
Цинк 0.67mg 0.2mg 4%
Витамин K 0.1µg 3.3µg 3%
Витамин B2 0mg 0.04mg 3%
Витамин B6 0.033mg 0.054mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.17g 2%
Углеводы 5.54g 11.12g 2%
Белки 2.29g 1.4g 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Холин 8.5mg 2.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.077g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин B5 0.183mg 0.24mg 1%
Витамин B3 0.76mg 0.6mg 1%
Натрий 15mg 1mg 1%
Клетчатка 2.2g 2g 1%
Чистые углеводы 3.34g 9.12g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Калий 263mg 259mg 0%
Сахар 3.34g 9.24g N/A
Витамин B1 0.026mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.015mg 0%
Треонин 0.083mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.077mg 0%
Лизин 0.101mg 0.097mg 0%
Метионин 0.043mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.052mg 0%
Валин 0.139mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +63.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6012.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.7%
Содержит больше ВодаВода +27.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +496.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.