Кокосовое молоко или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +543.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +418.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +917.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 2.59g | 84% |
| Марганец | 0.916mg | 0.014mg | 39% |
| Белки | 2.29g | 20.72g | 37% |
| Цинк | 0.67mg | 4.31mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.42mg | 30% |
| Жиры | 23.84g | 7.37g | 25% |
| Медь | 0.266mg | 0.08mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 3.94mg | 20% |
| Селен | 6.2µg | 16.4µg | 19% |
| Холин | 8.5mg | 86.5mg | 14% |
| Фосфор | 100mg | 201mg | 14% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.17mg | 13% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3.46g | 6% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.1mg | 6% |
| Калорийность | 230kcal | 155kcal | 4% |
| Железо | 1.64mg | 1.92mg | 4% |
| Натрий | 15mg | 79mg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.35mg | 3% |
| Магний | 37mg | 23mg | 3% |
| Калий | 263mg | 330mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 5.54g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.32mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.23g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +804.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.2% |