Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +78.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3180%
Содержит больше МедьМедь +2560%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше МарганецМарганец +91500%
Содержит больше СеленСелен +342.9%
Содержит больше КальцийКальций +531.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +985.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +326.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше ХолинХолин +97.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Взбитые сливки DV% diff.
Марганец 0.916mg 0.001mg 40%
Насыщенные жиры 21.14g 13.831g 33%
Медь 0.266mg 0.01mg 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Железо 1.64mg 0.05mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 6.418g 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Селен 6.2µg 1.4µg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Кальций 16mg 101mg 9%
Магний 37mg 11mg 6%
Витамин B2 0mg 0.065mg 5%
Витамин B3 0.76mg 0.07mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.825g 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Цинк 0.67mg 0.37mg 3%
Калий 263mg 147mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.64mg 3%
Холин 8.5mg 16.8mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.305mg 2%
Углеводы 5.54g 12.49g 2%
Белки 2.29g 3.2g 2%
Жиры 23.84g 22.22g 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Фосфор 100mg 89mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.9µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калорийность 230kcal 257kcal 1%
Витамин B6 0.033mg 0.041mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 12.49g N/A
Сахар 3.34g 8g N/A
Натрий 15mg 8mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.045mg 0%
Треонин 0.083mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.313mg 0%
Лизин 0.101mg 0.254mg 0%
Метионин 0.043mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.154mg 0%
Валин 0.139mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +39.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +532.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.