Кокосовое молоко или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3535.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.8mg | 101.8mg | 110% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 1.893g | 87% |
| Калий | 263mg | 1565mg | 38% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.383mg | 29% |
| Медь | 0.266mg | 0.473mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.319mg | 22% |
| Марганец | 0.916mg | 0.466mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 8.663g | 19% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 3.63mg | 18% |
| Жиры | 23.84g | 14.08g | 15% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.193mg | 14% |
| Клетчатка | 2.2g | 5.8g | 14% |
| Железо | 1.64mg | 2.68mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 2.06g | 12% |
| Натрий | 15mg | 266mg | 11% |
| Магний | 37mg | 81mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Фосфор | 100mg | 139mg | 6% |
| Селен | 6.2µg | 3µg | 6% |
| Белки | 2.29g | 5.06g | 6% |
| Углеводы | 5.54g | 23.33g | 6% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.479mg | 6% |
| Кальций | 16mg | 47mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B9 | 16µg | 23µg | 2% |
| Калорийность | 230kcal | 213kcal | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Цинк | 0.67mg | 0.78mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +321.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +421.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +754.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +689.3% |
