Кокосовое молоко или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кокосовое молоко и жевательные конфеты
- Кокосовое молоко содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как кокосовое молоко содержит 230 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Кокосовое молоко превосходит жевательные конфеты по содержанию марганца, меди, железа, фосфора, селена, магния, клетчатки, калия и цинка.
- Кокосовое молоко покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 106% выше, чем жевательные конфеты.
- Кокосовое молоко содержит в 26 раз больше марганца, чем жевательные конфеты, В то время как кокосовое молоко содержит 0.916 мг марганца, жевательные конфеты содержит только 0.035 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте жевательные конфеты ниже.
- Жевательные конфеты имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +610.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1161.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2517.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0g | 96% |
| Марганец | 0.916mg | 0.035mg | 38% |
| Жиры | 23.84g | 0.05g | 37% |
| Углеводы | 5.54g | 93.55g | 29% |
| Медь | 0.266mg | 0.028mg | 26% |
| Железо | 1.64mg | 0.13mg | 19% |
| Фосфор | 100mg | 4mg | 14% |
| Селен | 6.2µg | 1.1µg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.2g | 8% |
| Магний | 37mg | 2mg | 8% |
| Калорийность | 230kcal | 375kcal | 7% |
| Калий | 263mg | 37mg | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 0.05mg | 6% |
| Белки | 2.29g | 0g | 5% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.008mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.009mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0g | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0g | 2% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.004mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.004mg | 2% |
| Натрий | 15mg | 50mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 70g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47580% |
| Содержит больше ВодаВода | +973.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +610% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1588.6% |
