Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Кокосовое молоко
  5. Сравнить
  6. Кокосовое молоко vs. Микижа

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Микижа

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429%
Содержит больше МедьМедь +478.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8227.3%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше КалийКалий +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126%
Содержит больше СеленСелен +280.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +632.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +810.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +930.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +664.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Насыщенные жиры 21.14g 1.383g 90%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Марганец 0.916mg 0.011mg 39%
Белки 2.29g 19.94g 35%
Селен 6.2µg 23.6µg 32%
Витамин B3 0.76mg 5.567mg 30%
Витамин B5 0.183mg 1.667mg 30%
Жиры 23.84g 6.18g 27%
Медь 0.266mg 0.046mg 24%
Витамин B6 0.033mg 0.34mg 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 100mg 226mg 18%
Железо 1.64mg 0.31mg 17%
Витамин E 0.15mg 2.34mg 15%
Холин 8.5mg 65mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Витамин B1 0.026mg 0.12mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 1.507g 8%
Витамин B2 0mg 0.09mg 7%
Калорийность 230kcal 141kcal 4%
Калий 263mg 377mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Натрий 15mg 51mg 2%
Цинк 0.67mg 0.45mg 2%
Углеводы 5.54g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 1.979g 2%
Кальций 16mg 25mg 1%
Витамин B9 16µg 11µg 1%
Витамин C 2.8mg 2.9mg 0%
Чистые углеводы 3.34g 0g N/A
Сахар 3.34g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.027mg 0.234mg 0%
Треонин 0.083mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.696mg 0%
Лизин 0.101mg 1.916mg 0%
Метионин 0.043mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.815mg 0%
Валин 0.139mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +285.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +787.5%
Содержит больше БелкиБелки +770.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +477.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.