Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше МедьМедь +66.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +215.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше СеленСелен +11.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Суп-бобы DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 1.37g 90%
Жиры 23.84g 3.5g 31%
Марганец 0.916mg 0.29mg 27%
Натрий 15mg 400mg 17%
Медь 0.266mg 0.16mg 12%
Клетчатка 2.2g 4.6g 10%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Калорийность 230kcal 95kcal 7%
Фосфор 100mg 59mg 6%
Белки 2.29g 5.19g 6%
Витамин B2 0mg 0.06mg 5%
Магний 37mg 19mg 4%
Железо 1.64mg 1.33mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.04mg 3%
Витамин B1 0.026mg 0.06mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Калий 263mg 175mg 3%
Цинк 0.67mg 0.44mg 2%
Кальций 16mg 32mg 2%
Углеводы 5.54g 11.16g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.39g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 1.58g 1%
Витамин C 2.8mg 1.8mg 1%
Витамин B9 16µg 12µg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.05mg 1%
Селен 6.2µg 6.9µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 6.56g N/A
Сахар 3.34g N/A
Витамин B3 0.76mg 0.7mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +581.1%
Содержит больше БелкиБелки +126.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.4%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +114.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.