Кокосовое молоко или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +227% |
Содержит больше КальцийКальций | +556.3% |
Содержит больше КалийКалий | +289.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139% |
Содержит больше МедьМедь | +388.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +228.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +390% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
Содержит больше СеленСелен | +12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1806.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3246.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5051.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.033mg | 1.7mg | 128% |
Медь | 0.266mg | 1.3mg | 115% |
Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 14.38g | 94% |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.87mg | 70% |
Насыщенные жиры | 21.14g | 5.907g | 69% |
Фосфор | 100mg | 490mg | 56% |
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 23.257g | 56% |
Белки | 2.29g | 20.16g | 36% |
Клетчатка | 2.2g | 10.6g | 34% |
Жиры | 23.84g | 45.32g | 33% |
Железо | 1.64mg | 3.92mg | 29% |
Калий | 263mg | 1025mg | 22% |
Магний | 37mg | 121mg | 20% |
Витамин E | 0.15mg | 2.86mg | 18% |
Калорийность | 230kcal | 560kcal | 17% |
Цинк | 0.67mg | 2.2mg | 14% |
Марганец | 0.916mg | 1.2mg | 12% |
Витамин B2 | 0mg | 0.16mg | 12% |
Витамин B9 | 16µg | 51µg | 9% |
Кальций | 16mg | 105mg | 9% |
Углеводы | 5.54g | 27.17g | 7% |
Витамин B5 | 0.183mg | 0.52mg | 7% |
Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
Витамин C | 2.8mg | 5.6mg | 3% |
Витамин B3 | 0.76mg | 1.3mg | 3% |
Холин | 8.5mg | 2% | |
Натрий | 15mg | 1mg | 1% |
Крахмал | 1.67g | 1% | |
Селен | 6.2µg | 7µg | 1% |
Чистые углеводы | 3.34g | 16.57g | N/A |
Сахар | 3.34g | 7.66g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Триптофан | 0.027mg | 0.251mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.684mg | 0% |
Изолейцин | 0.09mg | 0.917mg | 0% |
Лейцин | 0.17mg | 1.604mg | 0% |
Лизин | 0.101mg | 1.138mg | 0% |
Метионин | 0.043mg | 0.36mg | 0% |
Фенилаланин | 0.116mg | 1.092mg | 0% |
Валин | 0.139mg | 1.249mg | 0% |
Гистидин | 0.053mg | 0.512mg | 0% |
Фруктоза | 0.24g | 0% | |
Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит больше ВодаВода | +1447.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +780.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +90.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +390.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +319.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2193.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5409.6% |