Сравнить продукты Кокосовое молоко и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +582.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +491% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1621.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +457.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +256.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +421.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8414.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2882.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +741.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.13g | 96% |
| Витамин C | 2.8mg | 48.2mg | 50% |
| Жиры | 23.84g | 0.28g | 36% |
| Марганец | 0.916mg | 0.155mg | 33% |
| Медь | 0.266mg | 0.039mg | 25% |
| Железо | 1.64mg | 0.42mg | 15% |
| Витамин K | 0.1µg | 15.5µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.184mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.667mg | 10% |
| Калорийность | 230kcal | 25kcal | 10% |
| Селен | 6.2µg | 0.6µg | 10% |
| Витамин B9 | 16µg | 57µg | 10% |
| Фосфор | 100mg | 44mg | 8% |
| Холин | 8.5mg | 44.3mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 37mg | 15mg | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 0.27mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.034g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.031g | 2% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.507mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Натрий | 15mg | 30mg | 1% |
| Клетчатка | 2.2g | 2g | 1% |
| Калий | 263mg | 299mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 22mg | 1% |
| Белки | 2.29g | 1.92g | 1% |
| Углеводы | 5.54g | 4.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 1.91g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
30%
Итоговая оценка минералов
42%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокосовое молоко ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)