Сравнить продукты Кокосовое молоко и Шардоне
Сравнить
Какие различия между продуктами кокосовое молоко и шардоне?
- Кокосовое молоко богаче чем шардоне в марганце, меди, железе, фосфоре, селене, клетчатке, магнии и калии.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает кокосовое молоко, чем шардоне
- Шардоне имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +270% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +6550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +455.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +682.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +603.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 96% | |
| Жиры | 23.84g | 0g | 37% |
| Марганец | 0.916mg | 0.117mg | 35% |
| Медь | 0.266mg | 0.004mg | 29% |
| Железо | 1.64mg | 0.27mg | 17% |
| Фосфор | 100mg | 18mg | 12% |
| Селен | 6.2µg | 0.1µg | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Калорийность | 230kcal | 84kcal | 7% |
| Магний | 37mg | 10mg | 6% |
| Калий | 263mg | 71mg | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 1µg | 4% |
| Белки | 2.29g | 0.07g | 4% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.108mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 2% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.05mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 5.54g | 2.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 2.16g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 0.96g | N/A |
| Натрий | 15mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3171.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1438% |
