Сравнить продукты Колбаса и Свиная рулька
Сравнить
Важные различия между продуктами колбаса и свиная рулька
- Свиная рулька имеет меньше витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает колбаса, чем свиная рулька
- Колбаса имеет в 2 раз больше полиненасыщенных жиров, чем свиная рулька. Колбаса имеет 2.33 г полиненасыщенных жиров, в то время как свиная рулька имеет 1.198 г.
- Свиная рулька имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Колбаса имеет более высокий гликемический индекс, чем свиная рулька.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Pork, pickled pork hocks.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.3µg | 48% | |
| Цинк | 2.38mg | 22% | |
| Витамин B12 | 0.51µg | 21% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 3.231g | 14% |
| Белки | 13.1g | 19.11g | 12% |
| Жиры | 17.6g | 10.54g | 11% |
| Фосфор | 60mg | 9% | |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 1.198g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 5.134g | 8% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 7% | |
| Натрий | 1200mg | 1050mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.344mg | 7% | |
| Холестерин | 70mg | 89mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 5% | |
| Калорийность | 226kcal | 171kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Кальций | 19mg | 2% | |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Железо | 1.24mg | 1.14mg | 1% |
| Калий | 47mg | 1% | |
| Магний | 6mg | 1% | |
| Углеводы | 3.9g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.113g | N/A | |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.516mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.325mg | 0% | |
| Лейцин | 0.841mg | 0% | |
| Лизин | 0.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.554mg | 0% | |
| Валин | 0.478mg | 0% | |
| Гистидин | 0.211mg | 0% | |
| 0.042g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
