Сравнить продукты Колбаса и Мясо перепелов
Сравнить
Различия между продуктами колбаса и мясо перепелов
- Колбаса имеет больше витамина C и мононенасыщенных жиров, в то время как мясо перепелов имеет больше железа и полиненасыщенных жиров.
- Колбаса обеспечивает на 50% больше дневной нормы натрия
- Мясо перепелов содержит в 2 раз меньше витамина C, чем колбаса. Колбаса содержит 14.8 мг витамина C, в то время как мясо перепелов содержит 6.1 мг.
- Количество натрия в продукте мясо перепелов ниже.
- Мясо перепелов имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо перепелов составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта колбаса составляет 28.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Quail, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.507mg | 56% | |
| Натрий | 1200mg | 53mg | 50% |
| Витамин B3 | 7.538mg | 47% | |
| Витамин B6 | 0.6mg | 46% | |
| Фосфор | 275mg | 39% | |
| Железо | 1.24mg | 3.97mg | 34% |
| Селен | 16.6µg | 30% | |
| Цинк | 2.42mg | 22% | |
| Витамин B1 | 0.244mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | |
| Витамин B12 | 0.43µg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.772mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 3.38g | 13% |
| Белки | 13.1g | 19.63g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 4.18g | 10% |
| Витамин C | 14.8mg | 6.1mg | 10% |
| Жиры | 17.6g | 12.05g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Калий | 216mg | 6% | |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 2.98g | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Калорийность | 226kcal | 192kcal | 2% |
| Холестерин | 70mg | 76mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Кальций | 13mg | 1% | |
| Углеводы | 3.9g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 0.945mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.645mg | 0% | |
| Метионин | 0.591mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.826mg | 0% | |
| Валин | 1.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.696mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-355.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.9% |
