Колбаса или бейгл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами колбаса и бейгл
- Бейгл и колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Бейгл содержит 250 калорий, а колбаса содержит 226 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако бейгл имеет больше железа и клетчатки.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает колбаса, чем бейгл
- Бейгл имеет более высокий гликемический индекс, чем колбаса.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Bagels, wheat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 62% | |
| Селен | 28.7µg | 52% | |
| Витамин B1 | 0.403mg | 34% | |
| Натрий | 1200mg | 439mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0g | 28% |
| Жиры | 17.6g | 1.53g | 25% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 21% | |
| Фосфор | 142mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.29g | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Медь | 0.175mg | 19% | |
| Железо | 1.24mg | 2.76mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 16% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 3.9g | 48.89g | 15% |
| Магний | 51mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.147mg | 11% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.936g | 9% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Белки | 13.1g | 10.2g | 6% |
| Калий | 165mg | 5% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Кальций | 20mg | 2% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Калорийность | 226kcal | 250kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.12g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1153.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2751.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
