Колбаса или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами колбаса и имбирь обыкновенный
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем колбаса. Имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, в то время как колбаса содержит 226 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров; однако, имбирь обыкновенный богаче клетчаткой.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем имбирь обыкновенный.
- Колбаса имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта имбирь обыкновенный составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Ginger root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +196% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 13mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.203g | 27% |
| Жиры | 17.6g | 0.75g | 26% |
| Медь | 0.226mg | 25% | |
| Белки | 13.1g | 1.82g | 23% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.154g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.154g | 15% |
| Калий | 415mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.16mg | 12% | |
| Витамин C | 14.8mg | 5mg | 11% |
| Магний | 43mg | 10% | |
| Марганец | 0.229mg | 10% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Железо | 1.24mg | 0.6mg | 8% |
| Калорийность | 226kcal | 80kcal | 7% |
| Фосфор | 34mg | 5% | |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Углеводы | 3.9g | 17.77g | 5% |
| Витамин B3 | 0.75mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.203mg | 4% | |
| Цинк | 0.34mg | 3% | |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.034mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.025mg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Кальций | 16mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.7g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +619.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2246.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +341.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5270.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1413% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
