Колбаса или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами колбаса и кекс
- Кекс содержит больше калорий, чем колбаса. Кекс содержит 324 калорий, в то время как колбаса содержит 226 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C и мононенасыщенных жиров, однако кекс имеет больше клетчатки, железа и полиненасыщенных жиров.
- Колбаса обеспечивает вас на 48% большим количеством натрия от суточной нормы, чем кекс.
- Кекс имеет в 30 раз меньше витамина C, чем колбаса. Колбаса имеет 14.8 мг витамина C, в то время как кекс имеет 0.5 мг.
- Кекс имеет низкое содержание холестерина.
- Кекс имеет более высокий гликемический индекс, чем колбаса.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Cake, fruitcake, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2860% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 101mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 1.048g | 24% |
| Холестерин | 70mg | 5mg | 22% |
| Белки | 13.1g | 2.9g | 20% |
| Углеводы | 3.9g | 61.6g | 19% |
| Витамин C | 14.8mg | 0.5mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Жиры | 17.6g | 9.1g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 4.2g | 10% |
| Железо | 1.24mg | 2.07mg | 10% |
| Марганец | 0.22mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.099mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 3.323g | 7% |
| Фосфор | 52mg | 7% | |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Медь | 0.05mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.791mg | 5% | |
| Калорийность | 226kcal | 324kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 5% | |
| Калий | 153mg | 5% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Магний | 16mg | 4% | |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Кальций | 33mg | 3% | |
| Цинк | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 27.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.102mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.206mg | 0% | |
| Лизин | 0.121mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +351.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1479.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.6% |
