Колбаса или лук-шалот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колбаса и лук-шалот
- Лук-шалот содержит меньше калорий, чем колбаса. В то время как лук-шалот содержит 72 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, в то время как лук-шалот имеет больше клетчатки.
- Колбаса обеспечивает на 52% больше дневной нормы натрия
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Shallots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 12mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.017g | 28% |
| Жиры | 17.6g | 0.1g | 27% |
| Витамин B6 | 0.345mg | 27% | |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.014g | 21% |
| Белки | 13.1g | 2.5g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.039g | 15% |
| Марганец | 0.292mg | 13% | |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Медь | 0.088mg | 10% | |
| Калий | 334mg | 10% | |
| Фосфор | 60mg | 9% | |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Калорийность | 226kcal | 72kcal | 8% |
| Витамин C | 14.8mg | 8mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Углеводы | 3.9g | 16.8g | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 4% | |
| Кальций | 37mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | |
| Железо | 1.24mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.87g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +424% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5874.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
