Колбаса или манго - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами колбаса и манго
- Манго содержит меньше калорий, чем колбаса. Манго содержит 60 калорий, в то время как колбаса содержит 226 калорий.
- Колбаса имеет больше железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров; однако, манго богаче витамином C, витамином A и клетчаткой.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем манго.
- Манго имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта манго составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта колбаса составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Mangos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +675% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +145.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 1mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.092g | 28% |
| Жиры | 17.6g | 0.38g | 26% |
| Белки | 13.1g | 0.82g | 25% |
| Витамин C | 14.8mg | 36.4mg | 24% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.14g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.071g | 15% |
| Железо | 1.24mg | 0.16mg | 14% |
| Медь | 0.111mg | 12% | |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.119mg | 9% | |
| Калорийность | 226kcal | 60kcal | 8% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Калий | 168mg | 5% | |
| Углеводы | 3.9g | 14.98g | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.669mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.197mg | 4% | |
| Марганец | 0.063mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.038mg | 3% | |
| Фосфор | 14mg | 2% | |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 2% | |
| Кальций | 11mg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Цинк | 0.09mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 13.66g | N/A |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.031mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1497.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4531.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +844.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5807.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3181.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
