Колбаса или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колбаса и мангостан
- Мангостан содержит меньше калорий, чем колбаса. В то время как мангостан содержит 73 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C и железа, в то время как мангостан имеет больше клетчатки.
- Колбаса обеспечивает на 52% больше дневной нормы натрия
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта мангостан составляет 58.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Mangosteen, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +410.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 7mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 28% | |
| Жиры | 17.6g | 0.58g | 26% |
| Белки | 13.1g | 0.41g | 25% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 16% | |
| Витамин C | 14.8mg | 2.9mg | 13% |
| Железо | 1.24mg | 0.3mg | 12% |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Калорийность | 226kcal | 73kcal | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 5% | |
| Углеводы | 3.9g | 17.91g | 5% |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.054mg | 4% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2% | |
| Цинк | 0.21mg | 2% | |
| Калий | 48mg | 1% | |
| Фосфор | 8mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.018mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 16.11g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3095.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2934.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
