Колбаса или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колбаса и морошка
- Морошка содержит меньше калорий, чем колбаса. В то время как морошка содержит 51 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Колбаса имеет больше железа, в то время как морошка имеет больше витамина C.
- Морошка обеспечивает на 159% больше дневной нормы витамина C
- Морошка содержит в 2 раз меньше железа, чем колбаса. Колбаса содержит 1.24 мг железа, в то время как морошка содержит 0.7 мг.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта морошка составляет 44.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Cloudberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +967.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 14.8mg | 158mg | 159% |
| Натрий | 1200mg | 52% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 28% | |
| Жиры | 17.6g | 0.8g | 26% |
| Холестерин | 70mg | 23% | |
| Белки | 13.1g | 2.4g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 16% | |
| Калорийность | 226kcal | 51kcal | 9% |
| Железо | 1.24mg | 0.7mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6% | |
| Фосфор | 35mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Кальций | 18mg | 2% | |
| Углеводы | 3.9g | 8.6g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 8.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +445.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
