Колбаса или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами колбаса и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Колбаса содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). Колбаса содержит 226 калорий, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий.
- Колбаса имеет больше железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет больше клетчатки.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает колбаса, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс, чем колбаса.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Parsnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 10mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.05g | 28% |
| Жиры | 17.6g | 0.3g | 27% |
| Белки | 13.1g | 1.2g | 24% |
| Марганец | 0.56mg | 24% | |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.112g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B9 | 67µg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.047g | 15% |
| Медь | 0.12mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Калий | 375mg | 11% | |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Фосфор | 71mg | 10% | |
| Железо | 1.24mg | 0.59mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Калорийность | 226kcal | 75kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Цинк | 0.59mg | 5% | |
| Углеводы | 3.9g | 17.99g | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 4% | |
| Кальций | 36mg | 4% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин C | 14.8mg | 17mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +991.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5766.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +246.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +361.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7283.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4857.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
