Колбаса или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты колбаса и пекановый пирог?
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем колбаса. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Колбаса содержит больше витамина C, однако пекановый пирог богаче витамином A, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Колбаса обеспечивает вас на 41% большим количеством натрия от суточной нормы, чем пекановый пирог.
- Колбаса содержит в 74 раз больше витамина C, чем пекановый пирог, В то время как колбаса содержит 14.8 мг витамина C, пекановый пирог содержит только 0.2 мг.
- Пекановый пирог имеет меньше натрия.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем пекановый пирог (59).
Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Pie, pecan, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 262mg | 41% |
| Марганец | 0.712mg | 31% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 5.71g | 23% |
| Медь | 0.211mg | 23% | |
| Селен | 12µg | 22% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0.2mg | 16% |
| Углеводы | 3.9g | 52.2g | 16% |
| Белки | 13.1g | 4.9g | 16% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Фосфор | 94mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 3.989g | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Калорийность | 226kcal | 412kcal | 9% |
| Цинк | 1.02mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.17µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 11.181g | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Жиры | 17.6g | 22.2g | 7% |
| Холестерин | 70mg | 87mg | 6% |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Калий | 133mg | 4% | |
| Кальций | 32mg | 3% | |
| Железо | 1.24mg | 1.48mg | 3% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +167.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +217.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1238.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.1% |
