Колбаса или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами колбаса и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем колбаса. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров, однако печенье с предсказанием содержит больше клетчатки.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 51% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет меньше натрия.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 31mg | 51% |
| Углеводы | 3.9g | 84g | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.669g | 25% |
| Жиры | 17.6g | 2.7g | 23% |
| Холестерин | 70mg | 2mg | 23% |
| Белки | 13.1g | 4.2g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 1.345g | 17% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.466g | 12% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Калорийность | 226kcal | 378kcal | 8% |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Фосфор | 35mg | 5% | |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Железо | 1.24mg | 1.44mg | 3% |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Цинк | 0.17mg | 2% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 1% | |
| Калий | 41mg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.013mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 45.42g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +551.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +675% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2053.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +514.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
