Колбаса или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты колбаса и помело?
- Колбаса содержит больше калорий, чем помело. В то время как колбаса содержит 226 калорий, помело содержит только 38 калорий.
- Колбаса содержит больше железа, однако помело богаче витамином C.
- Колбаса обеспечивает вас на 52% большим количеством натрия от суточной нормы, чем помело.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем помело (78).
Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Pummelo, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1027.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +312.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 1mg | 52% |
| Витамин C | 14.8mg | 61mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 28% | |
| Жиры | 17.6g | 0.04g | 27% |
| Белки | 13.1g | 0.76g | 25% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 16% | |
| Железо | 1.24mg | 0.11mg | 14% |
| Калорийность | 226kcal | 38kcal | 9% |
| Калий | 216mg | 6% | |
| Медь | 0.048mg | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 3% | |
| Фосфор | 17mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.027mg | 2% | |
| Углеводы | 3.9g | 9.62g | 2% |
| Цинк | 0.08mg | 1% | |
| Магний | 6mg | 1% | |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 8.62g | N/A |
| Кальций | 4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1623.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +608.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.7% |
