Колбаса или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колбаса и финики деглет нур
- Колбаса содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. В то время как колбаса содержит 226 калорий, финики деглет нур содержат только 282 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров, в то время как финики деглет нур имеют больше клетчатки.
- Колбаса обеспечивает на 52% больше дневной нормы натрия
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта финики деглет нур составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 2mg | 52% |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.032g | 28% |
| Жиры | 17.6g | 0.39g | 26% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 3.9g | 75.03g | 24% |
| Медь | 0.206mg | 23% | |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.036g | 21% |
| Белки | 13.1g | 2.45g | 21% |
| Калий | 656mg | 19% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0.4mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.019g | 15% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Магний | 43mg | 10% | |
| Фосфор | 62mg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.274mg | 8% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.052mg | 4% | |
| Кальций | 39mg | 4% | |
| Калорийность | 226kcal | 282kcal | 3% |
| Цинк | 0.29mg | 3% | |
| Железо | 1.24mg | 1.02mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 63.35g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +434.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4412.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +202% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1823.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22872.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12163.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
