Колбаса или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колбаса и чизкейк
- Колбаса содержит меньше калорий, чем чизкейк. В то время как колбаса содержит 226 калорий, чизкейк содержит только 321 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, железа и полиненасыщенных жиров, в то время как чизкейк имеет больше витамина A.
- Колбаса обеспечивает на 33% больше дневной нормы натрия
- Чизкейк содержит в 37 раз меньше витамина C, чем колбаса. Колбаса содержит 14.8 мг витамина C, в то время как чизкейк содержит 0.4 мг.
- Количество натрия в продукте чизкейк ниже.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта чизкейк составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Cheesecake commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 438mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 159µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 9.921g | 17% |
| Витамин C | 14.8mg | 0.4mg | 16% |
| Белки | 13.1g | 5.5g | 15% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 15% | |
| Фосфор | 93mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.571mg | 11% | |
| Селен | 5.2µg | 9% | |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Железо | 1.24mg | 0.63mg | 8% |
| Жиры | 17.6g | 22.5g | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 7% | |
| Углеводы | 3.9g | 25.5g | 7% |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 1.602g | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Калорийность | 226kcal | 321kcal | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 5% | |
| Холестерин | 70mg | 55mg | 5% |
| Кальций | 51mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.052mg | 4% | |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Калий | 90mg | 3% | |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Медь | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.195mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 8.634g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.8g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +138.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +553.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.634g
