Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше КальцийКальций +95.1%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше МагнийМагний +385%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.9%
Содержит больше МедьМедь +145%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1003.7%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.119mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Granola bars DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.276g 12.05g 78%
Марганец 0.161mg 1.777mg 70%
Железо 0.64mg 2.95mg 29%
Медь 0.16mg 0.392mg 26%
Селен 2.7µg 16.2µg 25%
Фосфор 113mg 277mg 23%
Жиры 7.59g 19.8g 19%
Углеводы 11.27g 64.4g 18%
Магний 20mg 97mg 18%
Витамин B1 0.064mg 0.264mg 17%
Калорийность 132kcal 471kcal 17%
Клетчатка 1.8g 5.3g 14%
Витамин E 2.09mg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Цинк 0.69mg 2.03mg 12%
Насыщенные жиры 4.733g 2.37g 11%
Витамин C 9.9mg 0.9mg 10%
Белки 5.06g 10.1g 10%
Витамин B5 0.387mg 0.813mg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Витамин B6 0.174mg 0.085mg 7%
Натрий 433mg 294mg 6%
Кальций 119mg 61mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 4.38g 6%
Витамин B3 0.993mg 1.581mg 4%
Холин 22mg 4%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Калий 396mg 336mg 2%
Чистые углеводы 9.47g 59.1g N/A
Сахар 28.57g N/A
Витамин B2 0.116mg 0.119mg 0%
Триптофан 0.07mg 0.177mg 0%
Треонин 0.192mg 0.264mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.352mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.724mg 0%
Лизин 0.381mg 0.4mg 0%
Метионин 0.117mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.479mg 0%
Валин 0.325mg 0.508mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +1797.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +99.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4265.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.