Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Бруност

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +302.5%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +236.1%
Содержит больше КалийКалий +255.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит больше СеленСелен +437%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +421.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1091.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +765.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.116mg 1.382mg 97%
Насыщенные жиры 4.733g 19.16g 66%
Витамин B5 0.387mg 3.351mg 59%
Фосфор 113mg 444mg 47%
Жиры 7.59g 29.51g 34%
Калий 396mg 1409mg 30%
Витамин A 64µg 334µg 30%
Кальций 119mg 400mg 28%
Холестерин 23mg 94mg 24%
Витамин B1 0.064mg 0.315mg 21%
Селен 2.7µg 14.5µg 21%
Калорийность 132kcal 466kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 7.879g 14%
Магний 20mg 70mg 12%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Углеводы 11.27g 42.65g 10%
Белки 5.06g 9.65g 9%
Медь 0.16mg 0.08mg 9%
Натрий 433mg 600mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B6 0.174mg 0.271mg 7%
Марганец 0.161mg 0.04mg 5%
Цинк 0.69mg 1.14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.938g 4%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Железо 0.64mg 0.52mg 2%
Витамин B3 0.993mg 0.813mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 42.65g N/A
Триптофан 0.07mg 0.135mg 0%
Треонин 0.192mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.992mg 0%
Лизин 0.381mg 0.814mg 0%
Метионин 0.117mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.54mg 0%
Валин 0.325mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +450.6%
Содержит больше БелкиБелки +90.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.4%
Содержит больше ДругоеДругое +128.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.