Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше МарганецМарганец +283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +482.8%
Содержит больше МедьМедь +89.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +663.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше СеленСелен +337%
Одинаковое количество вещества Калий ~405mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 5.06g 27.1g 44%
Цинк 0.69mg 5.27mg 42%
Железо 0.64mg 3.73mg 39%
Витамин B2 0.116mg 0.61mg 38%
Холин 106.4mg 19%
Витамин B3 0.993mg 3.95mg 18%
Холестерин 23mg 75mg 17%
Селен 2.7µg 11.8µg 17%
Насыщенные жиры 4.733g 0.93g 17%
Медь 0.16mg 0.303mg 16%
Натрий 433mg 86mg 15%
Витамин B6 0.174mg 0mg 13%
Фосфор 113mg 201mg 13%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Кальций 119mg 17mg 10%
Витамин B5 0.387mg 8%
Жиры 7.59g 3.03g 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.161mg 0.042mg 5%
Магний 20mg 0mg 5%
Углеводы 11.27g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 1.36g 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Витамин B1 0.064mg 0.09mg 2%
Калорийность 132kcal 143kcal 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 9.47g 0g N/A
Калий 396mg 405mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.23g 0%
Триптофан 0.07mg 0.403mg 0%
Треонин 0.192mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.258mg 0%
Лизин 0.381mg 2.016mg 0%
Метионин 0.117mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.941mg 0%
Валин 0.325mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%
Содержит больше БелкиБелки +435.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.