Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +58.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +119.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1280%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.3%
Содержит больше МарганецМарганец +91.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +597%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 9.9mg 69mg 66%
Насыщенные жиры 4.733g 22%
Натрий 433mg 3mg 19%
Фосфор 113mg 23mg 13%
Жиры 7.59g 0.2g 11%
Кальций 119mg 21mg 10%
Медь 0.16mg 0.073mg 10%
Белки 5.06g 1.2g 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B5 0.387mg 8%
Витамин B6 0.174mg 0.081mg 7%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B2 0.116mg 0.04mg 6%
Цинк 0.69mg 0.05mg 6%
Селен 2.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 5%
Калий 396mg 250mg 4%
Витамин B1 0.064mg 0.02mg 4%
Витамин B9 11µg 3%
Калорийность 132kcal 79kcal 3%
Марганец 0.161mg 0.084mg 3%
Углеводы 11.27g 20.23g 3%
Железо 0.64mg 0.48mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2%
Витамин B3 0.993mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 20.23g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +321.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3695%
Содержит больше ДругоеДругое +307.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.