Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше МедьМедь +471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +590%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит больше МарганецМарганец +140.3%
Содержит больше СеленСелен +575%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +209.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Наранхилья DV% diff.
Насыщенные жиры 4.733g 22%
Натрий 433mg 4mg 19%
Медь 0.16mg 0.028mg 15%
Фосфор 113mg 12mg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Жиры 7.59g 0.22g 11%
Кальций 119mg 8mg 11%
Витамин B2 0.116mg 0mg 9%
Белки 5.06g 0.44g 9%
Холестерин 23mg 8%
Витамин C 9.9mg 3.2mg 7%
Калий 396mg 200mg 6%
Цинк 0.69mg 0.1mg 5%
Калорийность 132kcal 25kcal 5%
Витамин B6 0.174mg 0.107mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 5%
Марганец 0.161mg 0.067mg 4%
Селен 2.7µg 0.4µg 4%
Железо 0.64mg 0.35mg 4%
Витамин A 64µg 28µg 4%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Витамин B3 0.993mg 1.45mg 3%
Витамин B5 0.387mg 0.22mg 3%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Углеводы 11.27g 5.9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Витамин B1 0.064mg 0.045mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 9.47g 4.8g N/A
Сахар 3.74g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1050%
Содержит больше ЖирыЖиры +3350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%
Содержит больше ВодаВода +25.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.