Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +187%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1510%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +535.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +338.9%
Содержит больше СеленСелен +437%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +536.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Проволоне DV% diff.
Кальций 119mg 756mg 64%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Насыщенные жиры 4.733g 17.078g 56%
Фосфор 113mg 496mg 55%
Белки 5.06g 25.58g 41%
Жиры 7.59g 26.62g 29%
Цинк 0.69mg 3.23mg 23%
Селен 2.7µg 14.5µg 21%
Витамин A 64µg 236µg 19%
Натрий 433mg 876mg 19%
Витамин B2 0.116mg 0.321mg 16%
Медь 0.16mg 0.026mg 15%
Холестерин 23mg 69mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 7.393g 13%
Калорийность 132kcal 351kcal 11%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.073mg 8%
Калий 396mg 138mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.161mg 0.01mg 7%
Витамин B3 0.993mg 0.156mg 5%
Витамин B1 0.064mg 0.019mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.769g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Углеводы 11.27g 2.14g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B5 0.387mg 0.476mg 2%
Магний 20mg 28mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Железо 0.64mg 0.52mg 2%
Чистые углеводы 9.47g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.07mg 0.345mg 0%
Треонин 0.192mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.297mg 0%
Лизин 0.381mg 2.646mg 0%
Метионин 0.117mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 1.287mg 0%
Валин 0.325mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.151mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.6%
Содержит больше ВодаВода +80.7%
Содержит больше БелкиБелки +405.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +250.7%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.