Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +877.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Спагетти DV% diff.
Селен 2.7µg 26.4µg 43%
Насыщенные жиры 4.733g 0.176g 21%
Натрий 433mg 1mg 19%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Кальций 119mg 7mg 11%
Жиры 7.59g 0.93g 10%
Витамин B6 0.174mg 0.049mg 10%
Калий 396mg 44mg 10%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Фосфор 113mg 58mg 8%
Марганец 0.161mg 0.322mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B2 0.116mg 0.02mg 7%
Медь 0.16mg 0.1mg 7%
Углеводы 11.27g 30.86g 7%
Витамин B5 0.387mg 0.112mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.131g 5%
Витамин B3 0.993mg 0.4mg 4%
Витамин B1 0.064mg 0.02mg 4%
Цинк 0.69mg 0.51mg 2%
Железо 0.64mg 0.5mg 2%
Холин 6.4mg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Калорийность 132kcal 158kcal 1%
Белки 5.06g 5.8g 1%
Чистые углеводы 9.47g 29.06g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.326g 0%
Триптофан 0.07mg 0.083mg 0%
Треонин 0.192mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.44mg 0%
Лизин 0.381mg 0.133mg 0%
Метионин 0.117mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.297mg 0%
Валин 0.325mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +716.1%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +642.9%
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.