Колерование или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты колерование и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем колерование. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как колерование содержит 132 калорий.
- Колерование богаче медью, кальцием и витамином C, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3 и витамина B2.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 103% больше, чем колерование.
- Щёчки свиные (головизна) имеет низкое содержание натрия.
Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2875% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3120% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +503.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 7.59g | 69.61g | 95% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 25.26g | 93% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 32.89g | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 8.11g | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.386mg | 27% |
| Калорийность | 132kcal | 655kcal | 26% |
| Холестерин | 23mg | 90mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 4.535mg | 22% |
| Натрий | 433mg | 25mg | 18% |
| Медь | 0.16mg | 0.04mg | 13% |
| Кальций | 119mg | 4mg | 12% |
| Витамин C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.236mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Калий | 396mg | 148mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 3µg | 7% |
| Марганец | 0.161mg | 0.005mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.09mg | 6% |
| Фосфор | 113mg | 86mg | 4% |
| Магний | 20mg | 3mg | 4% |
| Углеводы | 11.27g | 0g | 4% |
| Железо | 0.64mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Белки | 5.06g | 6.38g | 3% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.25mg | 3% |
| Селен | 2.7µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Цинк | 0.69mg | 0.84mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +233.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1430.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2838.4% |
