Сравнить продукты Кольраби и Portobello
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Марганец
+107.5%
Содержит
больше
Фосфор
+193.5%
Содержит
больше
Калий
+24.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Цинк
+2066.7%
Содержит
больше
Медь
+201.6%
Содержит
больше
Селен
+3028.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Марганец
+107.5%
Содержит
больше
Фосфор
+193.5%
Содержит
больше
Калий
+24.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Цинк
+2066.7%
Содержит
больше
Медь
+201.6%
Содержит
больше
Селен
+3028.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44%
Содержит
больше
Витамин B2
+1915%
Содержит
больше
Витамин B3
+1463.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+664.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44%
Содержит
больше
Витамин B2
+1915%
Содержит
больше
Витамин B3
+1463.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+664.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+39.6%
Содержит
больше
Белки
+92.9%
Содержит
больше
Жиры
+480%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Одинаковое количество вещества Другое - 1.04
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+39.6%
Содержит
больше
Белки
+92.9%
Содержит
больше
Жиры
+480%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Одинаковое количество вещества Другое - 1.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+383.3%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+383.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 2.24g |
|
|
| Белки | 1.7g | 3.28g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.58g |
|
| Углеводы | 6.2g | 4.44g |
|
| Калорийность | 27kcal | 29kcal |
|
| Крахмал | 0.43g |
|
|
| Сахар | 2.6g | 2.26g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 2.2g |
|
| Кальций | 24mg | 3mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.4mg | |
| Магний | 19mg | 13mg |
|
| Фосфор | 46mg | 135mg |
|
| Калий | 350mg | 437mg |
|
| Натрий | 20mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.389mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.067mg |
|
| Селен | 0.7µg | 21.9µg |
|
| Витамин A | 36IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 14IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин C | 62mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 6.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 1.262mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.125mg |
|
| Изолейцин | 0.078mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 0.067mg | 0.15mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.1mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.41mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.065mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.232g |
|
| 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
30%
Итоговая оценка минералов
15%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Portobello содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Portobello содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Portobello ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Portobello дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах