Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кольраби и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше КалийКалий +17400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +2050%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +13800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кольраби Газированная вода DV% diff.
Витамин C 62mg 0mg 69%
Медь 0.129mg 0.006mg 14%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Витамин B6 0.15mg 0mg 12%
Калий 350mg 2mg 10%
Фосфор 46mg 0mg 7%
Марганец 0.139mg 0.001mg 6%
Железо 0.4mg 0.01mg 5%
Магний 19mg 1mg 4%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Белки 1.7g 0g 3%
Витамин B5 0.165mg 0mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0mg 3%
Витамин E 0.48mg 0mg 3%
Кальций 24mg 5mg 2%
Углеводы 6.2g 0g 2%
Холин 12.3mg 0mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Калорийность 27kcal 0kcal 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Цинк 0.03mg 0.1mg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 2.6g 0g N/A
Сахар 2.6g 0g N/A
Натрий 20mg 21mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0g 0%
Триптофан 0.01mg 0mg 0%
Треонин 0.049mg 0mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0mg 0%
Лейцин 0.067mg 0mg 0%
Лизин 0.056mg 0mg 0%
Метионин 0.013mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0mg 0%
Валин 0.05mg 0mg 0%
Гистидин 0.019mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.