Сравнить продукты Кольраби и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +945.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +8985.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +778.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +471.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +871.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3042.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.129mg | 1.349mg | 136% |
| Селен | 0.7µg | 63.6µg | 114% |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Цинк | 0.03mg | 3.53mg | 32% |
| Белки | 1.7g | 16.52g | 30% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 1.449mg | 26% |
| Натрий | 20mg | 423mg | 18% |
| Фосфор | 46mg | 161mg | 16% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Холин | 12.3mg | 70.3mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.591mg | 7% |
| Кальций | 24mg | 84mg | 6% |
| Магний | 19mg | 38mg | 5% |
| Калий | 350mg | 200mg | 4% |
| Марганец | 0.139mg | 0.056mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.104mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Калорийность | 27kcal | 77kcal | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.87mg | 3% |
| Углеводы | 6.2g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 10µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.296g | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.26mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.75g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.181g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
28%
Итоговая оценка минералов
15%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах