Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Арахис

Сравнить

Инфографика

Конина vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.8%
Содержит больше СеленСелен +87.5%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +86%
Содержит больше МедьМедь +569%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8690.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Арахис DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Медь 0.171mg 1.144mg 108%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 15.558g 98%
Марганец 0.022mg 1.934mg 83%
Жиры 6.05g 49.24g 66%
Витамин B9 240µg 60%
Витамин E 8.33mg 56%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 24.426g 56%
Витамин B1 0.1mg 0.64mg 45%
Витамин B3 4.84mg 12.066mg 45%
Витамин B5 1.767mg 35%
Магний 25mg 168mg 34%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Насыщенные жиры 1.9g 6.279g 20%
Калорийность 175kcal 567kcal 20%
Фосфор 247mg 376mg 18%
Селен 13.5µg 7.2µg 11%
Холин 52.5mg 10%
Калий 379mg 705mg 10%
Кальций 8mg 92mg 8%
Железо 5.03mg 4.58mg 6%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Цинк 3.82mg 3.27mg 5%
Белки 28.14g 25.8g 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Натрий 55mg 18mg 2%
Витамин B6 0.33mg 0.348mg 1%
Витамин B2 0.12mg 0.135mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.349mg 0.25mg 0%
Треонин 1.262mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.672mg 0%
Лизин 2.398mg 0.926mg 0%
Метионин 0.623mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.377mg 0%
Валин 1.458mg 1.082mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +884.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +713.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1052.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1730.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.