Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Дыня

Сравнить

Инфографика

Конина vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1379.4%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит больше ЦинкЦинк +5357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4840%
Содержит больше СеленСелен +3275%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +59.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1986.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +990%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Дыня DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Железо 5.03mg 0.34mg 59%
Белки 28.14g 1.11g 54%
Фосфор 247mg 5mg 35%
Цинк 3.82mg 0.07mg 34%
Витамин B3 4.84mg 0.232mg 29%
Селен 13.5µg 0.4µg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин C 2mg 21.8mg 22%
Витамин B6 0.33mg 0.163mg 13%
Медь 0.171mg 0.06mg 12%
Жиры 6.05g 0.1g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.025g 9%
Калорийность 175kcal 28kcal 7%
Витамин B2 0.12mg 0.031mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Калий 379mg 182mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.039g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.002g 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Магний 25mg 11mg 3%
Натрий 55mg 9mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B5 0.084mg 2%
Углеводы 0g 6.58g 2%
Холин 7.6mg 1%
Марганец 0.022mg 0.035mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Кальций 8mg 11mg 0%
Сахар 5.69g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2435.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше ДругоеДругое +408.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2079.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.