Сравнить продукты Конина и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Содержит больше КалийКалий | +41.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +662.1% |
Содержит больше МедьМедь | +470% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +855% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +50.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
Содержит больше СеленСелен | +170.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +216% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит больше БелкиБелки | +95.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +128.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 27.4µg | 137% | |
Витамин D | 1097IU | 137% | |
Витамин B12 | 3.16µg | 1µg | 90% |
Железо | 5.03mg | 0.66mg | 55% |
Селен | 13.5µg | 36.5µg | 42% |
Цинк | 3.82mg | 0.4mg | 31% |
Белки | 28.14g | 14.37g | 28% |
Витамин B3 | 4.84mg | 1.5mg | 21% |
Медь | 0.171mg | 0.03mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 8.378g | 16% |
Фосфор | 247mg | 164mg | 12% |
Жиры | 6.05g | 13.84g | 12% |
Холин | 61.8mg | 11% | |
Холестерин | 68mg | 46mg | 7% |
Витамин B6 | 0.33mg | 0.42mg | 7% |
Витамин E | 0.73mg | 5% | |
Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
Калий | 379mg | 268mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 1.367g | 3% |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.08mg | 3% |
Насыщенные жиры | 1.9g | 2.419g | 2% |
Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
Калорийность | 175kcal | 186kcal | 1% |
Натрий | 55mg | 80mg | 1% |
Кальций | 8mg | 3mg | 1% |
Магний | 25mg | 26mg | 0% |
Марганец | 0.022mg | 0.012mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Витамин B9 | 1µg | 0% | |
Триптофан | 0.349mg | 0.161mg | 0% |
Треонин | 1.262mg | 0.63mg | 0% |
Изолейцин | 1.334mg | 0.662mg | 0% |
Лейцин | 2.232mg | 1.168mg | 0% |
Лизин | 2.398mg | 1.32mg | 0% |
Метионин | 0.623mg | 0.425mg | 0% |
Фенилаланин | 1.157mg | 0.561mg | 0% |
Валин | 1.458mg | 0.74mg | 0% |
Гистидин | 1.081mg | 0.423mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%

59%

Итоговая оценка минералов
59%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Конина дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах