Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Конина vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КалийКалий +483.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.7%
Содержит больше МедьМедь +271.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +929.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +727.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +768.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Яблочный пирог DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.01µg 131%
Белки 28.14g 1.9g 52%
Железо 5.03mg 1.21mg 48%
Цинк 3.82mg 0.16mg 33%
Фосфор 247mg 24mg 32%
Селен 13.5µg 25%
Витамин B3 4.84mg 1.123mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.038mg 22%
Медь 0.171mg 0.046mg 14%
Углеводы 0g 34g 11%
Калий 379mg 65mg 9%
Насыщенные жиры 1.9g 3.797g 9%
Натрий 55mg 266mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 2.198g 9%
Жиры 6.05g 11g 8%
Марганец 0.022mg 0.182mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 4.388g 6%
Магний 25mg 7mg 4%
Калорийность 175kcal 237kcal 3%
Витамин B1 0.1mg 0.134mg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.158mg 3%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин B5 0.119mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин C 2mg 3.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 32.4g N/A
Кальций 8mg 11mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.026mg 0%
Треонин 1.262mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.073mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.129mg 0%
Лизин 2.398mg 0.07mg 0%
Метионин 0.623mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.088mg 0%
Валин 1.458mg 0.084mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1381.1%
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.